- S2hyuny
- 정석2017.06.28 21:43194 조회0 좋아요
170628 하루식단-통밀오픈샌드위치
2017.06.28 아침~저녁식단
아침>논오일 김치 소세지볶음,콩나물무침,어묵볶음,닭가슴살 무조림,잡곡밥1공기,대추토마토,사과4분의1쪽
점심>돼지고기 수육 쌈장없이,배추김치,밥반공기 오렌지4분의1
오후간식>깔라만시
저녁>닭가슴살80g,생양파 4분의1,연겨자소스,대추토마토,체다치즈 반장,다신샵 통밀빵 2쪽,상추2장
아침>논오일 김치 소세지볶음,콩나물무침,어묵볶음,닭가슴살 무조림,잡곡밥1공기,대추토마토,사과4분의1쪽
점심>돼지고기 수육 쌈장없이,배추김치,밥반공기 오렌지4분의1
오후간식>깔라만시
저녁>닭가슴살80g,생양파 4분의1,연겨자소스,대추토마토,체다치즈 반장,다신샵 통밀빵 2쪽,상추2장
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