- pil쓰
- 정석2017.06.29 07:27148 조회0 좋아요
6.29 아침
요즘 회식에 야식에.. 그래서 2.6 키로나 훌쩍 다시 쪘지만... 아침마다 마음을 다시 다짐하고 운동도 꾸준히 했더니 55.7 키로로 다시 내려왔네요 ㅎㅎ
역시 식단과 운동에 힘...
남들은 먹는거 70 : 30 이라지만..
제가 300칼로도 안되는 한끼 식단으로 2달을
지내온 결과 더불어 운동이 없다면 줄어들지
않았을듯.
식단만 유지했을땐 살이 안빠지더니
운동을 하니 쭉쭉 빠짐!! ㅋㅋ
아침 총 230칼로리
생각보다 요플레 칼로리 높음!! 😠
역시 식단과 운동에 힘...
남들은 먹는거 70 : 30 이라지만..
제가 300칼로도 안되는 한끼 식단으로 2달을
지내온 결과 더불어 운동이 없다면 줄어들지
않았을듯.
식단만 유지했을땐 살이 안빠지더니
운동을 하니 쭉쭉 빠짐!! ㅋㅋ
아침 총 230칼로리
생각보다 요플레 칼로리 높음!! 😠
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