- Helloshy
- 다신2017.07.01 13:24215 조회1 좋아요
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#0701_점심식단
✔️ 한식 (348kcal) ; 분명 먹은 건 이것도 안된다
귀리흑미밥, 아욱된장국, 토달볶, 상추무침
호박나물, 비름나물, 열무김치, 얼갈이김치, 명태포
귀리흑미밥, 아욱된장국, 토달볶, 상추무침
호박나물, 비름나물, 열무김치, 얼갈이김치, 명태포
식단 다이어리를 쓰면서 느낀 점은 의외로 내가 먹는 일반식의 칼로리가 얼마 되지 않는다는 것이었다.
항상 샐러드를 먹을 때 과하게 먹는 것 같은데도
금방 소화가 되서 허기지고 뭔가를 먹었었다.
한식은 조리과정에서 걸리는 시간도 있고
푸짐하게 상차림으로 올려놓고 보면
이 많은 것들을 다 먹을 수가 없구나 생각하게 된다.
오이무침 하려고 양념 만들어 놨는데
오이가 상해서 다른 채소들이 땜빵을 해줬다
항상 샐러드를 먹을 때 과하게 먹는 것 같은데도
금방 소화가 되서 허기지고 뭔가를 먹었었다.
한식은 조리과정에서 걸리는 시간도 있고
푸짐하게 상차림으로 올려놓고 보면
이 많은 것들을 다 먹을 수가 없구나 생각하게 된다.
오이무침 하려고 양념 만들어 놨는데
오이가 상해서 다른 채소들이 땜빵을 해줬다
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