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  • 리믹스
  • 지존2014.09.18 14:07211 조회1 좋아요
오늘 저녁메뉴...

오늘 저녁에 만들어 먹을

저칼로리두부카레입니다.

두부를 깍두기로 썰어서 올리브오일에 살짝 볶고

당근 파프리카 양파 당근 기타 몸에좋은 야채를

물없이 살짝 볶다가 물넣고 살짝 끓는다 싶으면

카레가루 30그램 넣고 만들면 끝

계란 삶아서 흰자를 잘라 넣어도 굿!
닭 가슴살 삶아 찢어 넣어도 굿!

298칼로리로 맛나게^-^

참고로 밥은 안 비벼 먹는겁니다.

두부가 밥 대신입니다..살쪄요ㅡㅡ

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저도 시작이네요ㅜㅡ
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댓글 (14)

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댓글리스트

정석
  • 꼭 성공!!
  • 09.20 10:01
  • ㅠㅠㅠ맛나겟다
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지존
  • 근육girl
  • 09.19 07:36
  • 저도오늘 만들엇음돠 ㅋㅋㅋㅋ전밥도먹을꼬에요 우하하하
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지존
  • 살처짐
  • 09.18 17:30
  • 저도 해볼께요~~ 맛나겟당...
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지존
  • 님자님
  • 09.18 14:49
  • 앗!!!!! 카레와두부. 괜찮은것같아요!!! 나중에 해먹어봐야징~~~ 깨알같은 굿팁!
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지존
  • 리믹스
  • 09.18 14:44
  • 크라인 두부가 싫어서 이렇게 먹어요^^
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지존
  • 크라인
  • 09.18 14:42
  • 전 두부가 싫어서 두부가 들어간건 잘 안먹게 되요
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입문
  • 꾸멍이♡
  • 09.18 14:36
  • 맛있겠어요!! 저도 해먹어봐야겠어요~~~^^
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지존
  • 리믹스
  • 09.18 14:32
  • 힘들구마 밥은 안먹어야죠ㅜㅜ
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지존
  • 근육girl
  • 09.18 14:26
  • 카레에 두부를넣는다는생각안해봣어요 꼭해먹어봐야겟네용^^
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정석
  • sh's
  • 09.18 14:22
  • 맛있겠네요ㅎ
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