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  • 꽃돼지꿀꿄
  • 초보2016.01.14 23:56181 조회1 좋아요
Q.식단관리괜찮나요이렇게먹어도?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에는계란2개.김치조금.밥조금.닭가슴살
낮에는ㄴㄴ
운동
런닝머신30분타고
근력10분?하고
스탭퍼10분하고
다시런닝머신10~20분
저녁밥은계란2개.닭가슴살아니면
닭가슴살.밥.김치
*계란은삶은거예요
괜찮을까요살빼는데?
제가운동을하고식단관리를안해서인지
유지만되더라고요ㅠㅠㅠ
김치는짜니까먹으면안대지아늘까요?

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  • 꽃돼지꿀꿄
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댓글 (13)

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댓글리스트

초보
  • 류신아
  • 01.15 00:30
  • 아침은 왕처럼 점심은 평민처럼 저녁은 노예처럼 흫ㅎ
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초보
  • 꽃돼지꿀꿄
  • 01.15 00:18
  • 아침.낮밥:계란2개.김치.밥.김가루조금.닭가슴살
    저녁:닭가슴살.샐러드(양배추.방울토마토)
    이렇게하까용?
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다신
  • 옆집달님
  • 01.15 00:17
  • 비타민류가 부족한것 같은데 간식정도로 과일 조금만 드셔보시는게 어떨까요?
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초보
  • 꽃돼지꿀꿄
  • 01.15 00:11
  • 제가늦게일어나서아침밥을낮에먹어요
    계란2개.닭가슴.밥세숫가락.김치조금.김가루조금
    저녁은닭가슴살
    괜찮나용?
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다신
  • 54kg-49kg
  • 01.15 00:10
  • 꽃돼지꿀꿄 김치 드셔도 돼요
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초보
  • 꽃돼지꿀꿄
  • 01.15 00:08
  • 김치는되도록안먹는게낫겟죠?
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다신
  • 54kg-49kg
  • 01.15 00:08
  • 꽃돼지꿀꿄 100그램 정두요
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초보
  • 꽃돼지꿀꿄
  • 01.15 00:05
  • 저녁에닭가슴살을양을얼만큼먹어야하나요?
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다신
  • 54kg-49kg
  • 01.15 00:03
  • 점심은 한식으로 골고루 드세용
    그래야 저녁 폭식 막을 수 있어요
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초보
  • 꽃돼지꿀꿄
  • 01.15 00:01
  • 평생그렇게는못먹을텐데..요요올까봐요ㅠㅠㅠㅠ
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