제가 6월달부터 살을빼시 시작해서 다이어트한지 1달이 됬어요.
6월달에는 51kg으로 시작해서
아침에는 일반식, 점심에 닭가슴살 샐러드, 저녁은 계란2개
이렇게해서 먹고 6시이후로 금식했거든요?
물론 9시부터 10시반까지 운동 빡세게 매일매일했구요
유산소운동으로 간단하게 몸을 움직여주고 스트레칭한 후에 근력운동 계속 했었어요. 그렇게해서 46.6까지 빠졌습니다.
하지만 제 목표는 45kg이에요...
제 키가 163cm인데 몸무게가 45kg을 목표로 잡는게 말이 되냐고 생각하실지도 모르는데 제가 연예인을 꿈꾸다보니까 훨씬 몸매예쁜 애들을 보면 더 빼야겠다고 강박감이 생기더라구요..
그런데 최근부터는 46.6에서 더이상 빠지지않고 오히려 더 찌고있어요..식단도 변한것이 없고 오히려 더 운동량을 늘리고 있는데도 살이 빠지긴 커녕 47kg이 되버리고 현재는 47.8kg까지 되어버렸어요...
저는 열심히하고있는데 늘어나는 체중때문에 더 스트레스받고 더이상 빠지지않는 몸무게때문에 포기할까 생각도 드네요..
근육량이 는것도 아닌것 같은데 체중이 불어나는 이유는 뭘까요...?빨리 다이어트성공해서 맛있는것 먹으면서 유지하고싶은데 이렇게되니까 정신적으로 힘들어졌어요..
살이 불어나는 이유좀 알려주세요ㅠㅠ그리고 다이어트를 건강하고 성공적으로 할수있는 방법도 알려주세요..