다이어트

Q.엉덩이쪽살이랑 팔뚝살 빼는 법..알려주세요ㅜㅜㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

학생이라 오래 앉아있다보니 허벅지위쪽(허벅지안쪽살포함)과 엉덩이에 살이 정말 많이 붙었어요ㅜㅜㅜ 상체는 다괜찮다는데 팔뚝이 심하구요ㅜㅜ 어떻게 빼야할까요..?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

rolling
01.15 04:12
혼자는 사이드레그레이즈와 아령 추천이긴한데.. 학생들 오래앉아있는게 몸에 안좋아요.. 다이어트보다 틈틈히 걷고 스트레칭 쭉쭉해주세요 ㅠ
아참 혹시 고삼이라 시간이 부족하면 두꺼운책을 무릎사이에 끼우고 수업해보세요. 첨엔 5분씩 2~3세트하고 시간을 조금씩 늘려가는걸로..
답글쓰기