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  • 48까지꼭빼자
  • 초보2017.07.06 18:07248 조회0 좋아요
Q.인바디좀 봐주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

12월부터 시작해서 10키로 정도 뺐네요
4월부터는 스트레스때문에..운동은 계속했구 폭식 절식을 번갈아하며 유지하던 상태이구요 6월 말부터 다시 열심히 식단조절 근력과 유산소 거의 매일 하고 있어요
48까지는 빼고싶은데 체지방율이 더 빠져도 괜찮을까용..? 살이 빠져서인지 생리를 안하네요ㅜㅜ

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  • 48까지꼭빼자
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댓글리스트

다신
  • 행복할시간S2
  • 07.06 18:10
  • 헐..체지방이 너무적네요.. 부럽네요..ㅎ근육량때문에 체중이 많다고 느끼시는거라.. 살을 더빼지않으시는게 날꺼같은데요.. 생리까지 안할정도면..ㅡㅜ
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채택된 답변
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초보
  • 48까지꼭빼자
  • 07.07 07:30
  • 도리-w 웨이트해요 유산소랑 같이~~ 근데 전 근육량이 원래 많았던 편이예용ㅜㅜㅋㅋ허벅지가..ㅜㅜ
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초보
  • 48까지꼭빼자
  • 07.07 07:29
  • 마른탄탄 그렇죠..?ㅜㅜ 운동방향이 안잡히네용ㅜㅜ
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다신
  • 헬짱도리
  • 07.07 00:47
  • ??!
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다신
  • 헬짱도리
  • 07.07 00:47
  • 멋져요...!!근력운동어떤거하세요
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정석
  • 마른탄탄
  • 07.06 23:09
  • 여자는 저거보다 낮으면 무월경와여ㅠㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 07.06 20:43
  • 48까지꼭빼자 도움이 되어서 다행이에요! 근육량 많은건 축복이에요 근육 빼고 다듬는건 쉽지만 만들긴 진짜 어려운거같아요ㅠㅠ 원하는 몸매 만드시길 바랄게요😙
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초보
  • 48까지꼭빼자
  • 07.06 20:39
  • 마시애린 네에ㅜㅜ 댓글 정말 감사해요 많은ㅈ도움 됐어요~^^♡♡
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다신
  • 마시애린
  • 07.06 20:33
  • 48까지꼭빼자 네네 일단 근육량이 정말 많으셔서 근육유지를 위해 간단한?기본 적인것만(스쿼트 런지 플랭크 같은) 해주시고 스트레칭과 마사지 되는 위주로 해주세요
    마사지는 여건되시면 폼롤러 스트레칭 추천드리구요 근육형 다리에 진짜좋아요
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초보
  • 48까지꼭빼자
  • 07.06 20:31
  • 마시애린 뱃살은 아무래도 애기 둘을 낳은 몸이라...뱃가죽이ㅜㅜ 탄력이 없어요ㅜㅜ헬스보다 진짜 필라테스 생각해봐야겠네용ㅜㅜ
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