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  • 도됴도됴도됴
  • 초보2017.07.06 22:44187 조회0 좋아요
Q.변비해결법 추천해주세요~!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고구마,푸룬,식이섬유 젤리, 채소 배터지게 먹기, 물 많이 마시기.. 또 다른 비법 있을까요ㅠ

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댓글 (7)

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정석
  • 혜가
  • 07.06 22:51
  • 런닝 스트레칭 배에 뜸놓기 배마사지
    좋아요
    유산소와 스트레칭 뜸 하면 방구나오면서 화장실 땡기더라구요 뜸하면 확실히 바로 가요 운동하면 뜸보다 효과가 즉시 나오지 않지만 방구나오거나 화장실행을 도와줍니다
    배마사지는 화장실에서 가스 많이차고 변비일때 배를 찌르고 돌려주세요
    효과있어욥
    물론 제 개인의 비법이긴 해요
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채택된 답변
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입문
  • magicri****
  • 07.07 00:10
  • 카스피해유산균을 아침대용으로 만들어먹어요
    저칼로리식단이라 적은양먹지만 화장실은 매일갑니다~~ㅎ
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다신
  • 마시애린
  • 07.06 23:55
  • 앗 위에 비슷한 의견있네요 배 마사지!
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다신
  • 마시애린
  • 07.06 23:55
  • 진짜 쉽고 직빵인 방법인데
    배에 자극 주기
    500미리짜리 물병같은거로 배를 이곳저곳 아플정도로 꾸욱 눌러주세요
    진짜 간단하지만 효과짱
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초보
  • MOMOARA
  • 07.06 23:12
  • 저두 원래 직장이라 1일1똥 하는사람이었는데 다이어트 시작후 삼일이 가도록 화장실 못갔어요 ㅠㅠ 근데 물 2리터 마시고 난 후부터는 하루에 한번은 갑니다 ㅋ 아참 아침에 요플레랑 바나나랑 브로콜리 갈아 마셔요
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지존
  • 녹띠
  • 07.06 23:06
  • 저는 녹즙(집에서 직접 착즙한 걸루)먹으면 완전 직빵인데 ㅋㅋ 전에 매끼에 샐러드를 먹으니까 변비는 안오더라구용:)
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정석
  • 마른탄탄
  • 07.06 22:59
  • 저는 그린스무디 만들어먹는게 직빵이었어요! 사람마다 다르겠지만 일일일똥필수로 합니당ㅋㅋㅋㅋ
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