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  • 뭉게누나
  • 입문2017.07.09 16:2116 조회0 좋아요
07월 04일 (음식 1226kcal, 운동 860kcal)

아침식사 : 150kcal (12.23%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 85kcal
[서울우유] 나 100% 65kcal

점심식사 : 682kcal (55.63%)
잡곡밥 85kcal
진미채볶음 139kcal
순두부찌개 129kcal
북어조림 182kcal
수박 138kcal
오이김치 9kcal

오후 간식 : 140kcal (11.42%)
[해태] 오예스 140kcal

저녁식사 : 254kcal (20.72%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
대추방울토마토 16kcal
[아임닭] 프랑크 닭가슴살 소시지 90kcal

운동 : 860kcal
플라잉 요가 300kcal
싸이클 실내자전거 560kcal

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