다이어트

토둥스
다신2017.07.09 19:51318 조회0 좋아요

[다신8기필수미션 9(일)일 완료]

다신8기 마지막 필수미션완료~🤗

일요일 식단둥~❤
아침 - 요플레,사과,바나나🍧🍌🍎
오전간식 - 아아메 ☕
점심 - 스테이크,샐러드,파인애플,통밀모닝빵🍖🥗🍞
오후간식 - 단백질쉐이크🍵
저녁 - 닭가슴살샐러드 🥗

드디어 다신8기 마지막날이네요.
목표몸무게는 또르르...😂 어쨌든 후회없이 달려온
한달이네요. 물론 이게 다이어트의 끝이 아니지만
어쨌든 한단계를 넘어서는 순간인것 같아요.
잘이겨낸 저자신과 함께한 우리탄탄반 8기들
"참 잘했어요~! 우리 모두 💯점 만점에 💯점!!"

다신

즐생이
07.09 23:13
토둥 토둥님도 굿밤요~ 낼은 더 행복하시길~~
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다신

토둥스
07.09 23:02
즐생이 ㅎㅎ 즐생이님을 위해 마지막날까지 열시미 찍어봤어요 항상 찍는 자리를 남편이 건담조립한다고 차지하고있어서 한쪽 구석에서 찌그러져서 운동했네요ㅎ 오늘밤은 비가 시원하게와서 마음도 시원하네요^^ 일욜 마무리잘하셔요♡
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다신

즐생이
07.09 22:56
캬~~ 역시 요런컷이 토둥님 트레이드마크죠~~ 마지막날까지 미션클리어~ 멋지십니다!!!
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다신

토둥스
07.09 21:54
55러브 오늘 식단이 마지막날이라고 힘이 좀 들어갔네요ㅎ 식단사진을 찍으니 조금씩 먹는거 이왕이면 이쁘게 차리고 먹으면
기분도 좋고 잘먹은거 같더라구요. 양도 많이 담지않게되고해서 다이어트에 도움이 되는듯해요. 운동사진은 ㅎㅎㅎ
다신8기하면서 평생받을 칭찬을 미리 땡겨받는기분이라는 저주받은 피라미드몸매라
학창시절부터 엄청 콤플렉스였거든요. 살은빼도 종아리근육은 어떻게안되는거같고
이것저것 다해봤는데 별 소용도 없었는데 다이어트하는동안 종아리에 근육뿐인줄
알았는데 지방이 좀있었나봐요ㅎ 사이즈가 줄어서 행복하네요. 55러브님두 한달 고생하셨어용~♡
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다신

새로미44
07.09 21:23
오늘따라 식단이 왜이리도 칼라풀하니 이뻐보이고 맛나보이는지~^^
담기도 이쁘게 담았네요^^
토둥님~열운 사진은 두고두고 기억에 남을듯~~^^
왠만한 동작설명에 나올법한 모델급인거 아시죠?ㅎㅎㅎ
4주간 한결같이 올려놓은 사진 모아서 한번 보셔요~^^정말 모델급이셔요(빈말아님ㅋㅋ)
4주 고생많이 하셨네요~
시원섭섭하지만 우리에게 남은 앞으로의 긴긴 여정이 있으니 헤이해질래야 해질수도 없을듯~~오늘 마무리 잘하시구
낼 마지막 미션도 기쁜맘으로~^^
수고하셨어요~♡♡♡
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다신

토둥스
07.09 20:04
잘하고있지 그러니까요ㅜㅜ 일단 한달정도 더 식단관리해보려는데 주말까지 잘 할수있을지 몰것어요ㅜㅜ 요요만은 안되는데 말이죠;
옷도 샀는데 다시 살찌면 못입어요~ 힝
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다신

잘하고있지
07.09 19:56
여지껏 이렇게 열심히 관리하셨는데 일반식으로 돌아가서 요요오지 않게끔 몸무게 꼭잡고 계세요
늘어나면 안됨^^^^ 절대로!!!!!!!!!
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