고민이 정말 많은 4개월차 다이어터입니다! 2달동안 단기간 다이어트로 8kg를 감량하여 169.5cm에 52kg가 되고나서 2개월째 유지기에요. 솔직히 저는 여기서 더 빼고 싶은데 몸은 52kg에서 아무리 굶고 운동을 해도 내려가지를 않더라구요ㅠ 밑에는 제 하루 식단과 운동이에요.

아침: 미주라토스트 2개, 저지방우유 100ml-100kcal
점심: 급식- 650kcal
저녁: 닭가슴살 100g or 요거트&블루베리- 100kcal
총 850kcal

운동: 버피테스트 30회씩 6세트, 박봄다리운동 20분-700kcal

다른분들께서는 너무 적게 먹는것 같다고 하시는데 저는 단기간 다이어트로 시작되었다 보니 유지기에서도 이렇게 안 먹고 1000kcal만 먹어도 하루에 2kg씩 확 찌더라구요ㅜ 요요가 올까봐 무서워서 다이어트 할때와 똑같이 먹고 운동 하는데도 빠지지를 않네요..왜 이런걸까요?