- 녹띠
- 지존2017.07.11 01:3131 조회0 좋아요
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07월 10일 (음식 740kcal, 운동 396kcal)
- 음식
- 운동
740/ 1121
396/ 187
성공
(590)
점심식사 : 340kcal (45.95%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| [동원] 고추참치 | 125kcal |
| 애호박전 | 45kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
오후 간식 : 152kcal (20.54%)
| [꼬꼬빌] 까망베르치즈 불닭 100g | 152kcal |
저녁식사 : 248kcal (33.51%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| [꼬꼬빌] 콜라겐닭가슴살 C3 | 130kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 396kcal
트레이셉스 킥백 60회*2세트
스트레이트 킥백 30회*2세트
| 스트레칭 | 28kcal |
| 요가 | 7kcal |
| 싯업 | 35kcal |
| 레그레이즈 | 32kcal |
| 크런치 | 26kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 158kcal |
| 빠르게걷기 | 60kcal |
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