다이어트

Q.같은 칼로리의 음식이라도 살이 다르게 찌나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

예300칼로리의 초코쿠키를 먹었을 때와 300칼로리의 고구마,샐러드,계란,과일을 먹었을 때 쿠키를 먹은쪽이 더 살이찌고 그러나요? 쿠키가 너무 먹고싶어서 밥대신 쿠키를 먹어서 걱정되네여 ㅠㅠ

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마시애린
07.11 17:23
그럼요 초코쿠키는 성분의 대부분이 당과 지방이라 바로바로 칼로리 소모를 해주지 않으면 곧바로 체지방으로 바뀌는 아이들이에요. 저칼로리 식품(당 낮고 포화지방이 없는!)은 우선 양대비 칼로리가 적은거라 같은양을 먹었을때 더 배가부르고 평소 활동하는것만으로 소모를 다 하기때문에 살로가는게 없고 몸에 필요한 영양소가 풍부해서 살이 안찌는거죠
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