- khjvvg
- 초보2017.07.11 18:4774 조회1 좋아요
07월 11일 (음식 1198kcal, 운동 766kcal)
아침
- 음식
- 운동
1198/ 1662
766/ 277
성공
(953)
아침식사 : 497kcal (41.49%)
| 사과 | 50kcal |
| 단호박찜 | 35kcal |
| [파워닭] 아몬드맛 닭가슴살 | 137kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 25kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 유기농 에인션트 그레인 | 250kcal |
점심식사 : 204kcal (17.03%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 단백할시간 블랙 | 159kcal |
오후 간식 : 140kcal (11.69%)
| 플래티넘 하이드로웨이 단백질 | 140kcal |
저녁식사 : 357kcal (29.80%)
| [오뚜기] 만다린오렌지드레싱 | 90kcal |
| 모듬샐러드 | 36kcal |
| [파워닭] 바질맛 닭가슴살 | 136kcal |
| 단호박찜 | 37kcal |
| 체리 | 58kcal |
운동 : 766kcal
| 싸이클 실내자전거 | 650kcal |
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 | 56kcal |
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