다이어트

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Q.운동 중 물

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동 중 물 같은 거 마실 때 일반 물만 마셔도 되죠?
녹차 마테차 막 이런티 마시면 더 좋은가요?

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flos94
07.12 22:32
트레이너 말로는 30분에 한번씩 수분을 조금만( 너무 마시면 배아프니까 적당히용) 마셔야 좋대요! 운동 내내 탈수현상이 일어나니까용! 녹차나 마테차를 마신다고 큰 효과가 있진않겠지만 마테차는 지방분해 효과도 있다니 목축이면서 마시면 살이 더 잘빠지는 기분(?!)이 들것 같네요! 사실 지금 마테차 마시면서 운동중이라 그런 느낌적인 느낌이예요ㅎㅎ 중요한건 운동 후 수분보충 충분히 해주세요! 운동 중엔 배아프지 않을 만큼 적당히!!☺️
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