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  • 쫑마늘
  • 입문2017.07.16 01:23134 조회0 좋아요
Q.1달에 9kg 감량가능한가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1달에9kg 빼는법좀알려주세요..!

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댓글 (3)

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정석
  • CHS2
  • 07.16 02:00
  • 가능할 수는 있지만 건강에 안 좋을 것 같아요 2달정도 잡고 아침점심저녁 세끼다 먹는 대신 원래 먹던 양의 반 정도만 먹고 물많이 마시고 꼭 운동하기! 운동은 자기한테 맞는 걸로 꾸준히 해주는 게 좋을 것 같아요 굶어서 다이어트하면 요요로 다시 돌아갑니다 화이팅
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입문
  • 쫑마늘
  • 07.16 03:25
  • Helloshy CHS2 감사합니다 !
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다신
  • Helloshy
  • 07.16 03:24
  • 한달에 9kg을 감량하려면 걸그룹 식단처럼 먹고도 빡쌔게 운동해야 하는 배고픈 한달을 보내야 해요. 그치만 그게 말이 쉽지 폭식으로 이어져버릴 확률이 높고 감량에 성공한다면 다행이지만 그 이후에 오히려 지금보다 더 쪄버릴 확률도 있어요. 배고픈 식단을 유지할 순 없도 원래대로 먹기 시작하면 먹는 족족 쪄버리는 그 무서운 요요가 오게 될 거거든요. 시간이 더 걸리더라도 식단과 운동을 적절하게 짜면 좋을 것 같아요.
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