- 돼지라서파오후
- 정석2017.07.16 22:3165 조회0 좋아요
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07월 16일 (음식 945kcal, 운동 320kcal)
전에 했던 10kg는 다이어트를 연습한거라 치고 오늘부터 30kg 감량 시작~!
- 음식
- 운동
945/ 1235
320/ 206
성공
(404)
아침식사 : 245kcal (25.93%)
| 양상추샐러드 | 84kcal |
| 잡곡밥 | 113kcal |
| [굽네] 오리지널 훈제 닭가슴살 | 48kcal |
점심식사 : 284kcal (30.05%)
| 잡곡밥 | 113kcal |
| 양상추샐러드 | 96kcal |
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 | 75kcal |
오후 간식 : 77kcal (8.15%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
저녁식사 : 339kcal (35.87%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 | 126kcal |
| 양상추샐러드 | 84kcal |
| 잡곡밥 | 129kcal |
운동 : 320kcal
| 빠르게걷기 | 320kcal |
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