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  • 류여은
  • 초보2016.01.16 10:5083 조회0 좋아요
01월 15일 (음식 1341kcal, 운동 72kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 487kcal (36.32%)

양배추쌈
밥1/4
메생이전1판
참치
사과1/2
감1/2

양배추찜 16kcal
잡곡밥 78kcal
사과 28kcal
조갯살전 220kcal
홍합 73kcal
감 단감 20kcal
[동원] 참치캔 52kcal

점심식사 : 376kcal (28.04%)

식빵2쪽
단팥빵1개

[샤니] 단팥빵 200kcal
호밀식빵 176kcal

저녁식사 : 373kcal (27.82%)

양배추
요거트
닭다리
밥1/4
김치

양배추 24kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 70kcal
닭다리 191kcal
잡곡밥 78kcal
배추김치 10kcal

간식 : 105kcal (7.83%)

페스츄리
토마토1

[삼립식품] 패스츄리 70kcal
토마토 35kcal

운동 : 72kcal
반신욕 72kcal

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