- 쏭희
- 입문2017.07.18 01:3555 조회0 좋아요
Q.야간알바 다이어트 및 식습관
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 저녁11-09시까지 편의점 야간알바를 하고있는데 다이어트를 어떻게 해야할지 모르겠어요
퇴근하고 씻고 하면 10시쯤이고 누워서 핸드폰 만지고 하면 11-12시에 잠에 들어서 밤10시까지 쭉 자요 중간에 깨도 빨래하거나 바로 자거나 그럼 밥을 먹을시간이 새벽인데 새벽에 음식을 먹으면 살찌거나 몸에 안좋다고해서 안먹으면 24시간을 굶는데 식습관을 어떻게 해야하나요??
월화수목은 야간알바라 11-09시
금토일은 쉬는날이라 또 집에 있어서 이때도 식습관을 어떻게 할지 모르겠어요
퇴근하고 씻고 하면 10시쯤이고 누워서 핸드폰 만지고 하면 11-12시에 잠에 들어서 밤10시까지 쭉 자요 중간에 깨도 빨래하거나 바로 자거나 그럼 밥을 먹을시간이 새벽인데 새벽에 음식을 먹으면 살찌거나 몸에 안좋다고해서 안먹으면 24시간을 굶는데 식습관을 어떻게 해야하나요??
월화수목은 야간알바라 11-09시
금토일은 쉬는날이라 또 집에 있어서 이때도 식습관을 어떻게 할지 모르겠어요
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