- 오늘부터날씬맘
- 정석2017.07.18 19:0641 조회0 좋아요
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07월 18일 (음식 1317kcal, 운동 903kcal)
- 음식
- 운동
1317/ 2294
903/ 382
성공
(1498)
아침식사 : 223kcal (16.93%)
| 바나나 | 93kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 130kcal |
오전 간식 : 134kcal (10.17%)
| 매실차 | 59kcal |
| 생강차 | 65kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 407kcal (30.90%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 | 130kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 169kcal |
| 해독주스 디톡스주스 | 108kcal |
오후 간식 : 156kcal (11.85%)
| 복숭아 | 91kcal |
| 찐옥수수 | 65kcal |
저녁식사 : 292kcal (22.17%)
| 오이지무침 | 5kcal |
| 곤약 | 27kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 | 45kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 수박 | 31kcal |
야식 : 105kcal (7.97%)
| [파리바게뜨] 단팥빵 | 105kcal |
운동 : 903kcal
| 싸이클 실내자전거 | 466kcal |
| 레그 익스텐션 | 47kcal |
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
| 레그프레스 | 77kcal |
| 머신 레그익스텐션 | 70kcal |
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