수영이랑 걷기 하면서 저렇게 하구있거든요 ㅠㅠ 소량 섭취로 4끼식사 하기두 하고. 저기 있는 실패는 몸무게 다시바꿔서 그렇지 하나는 성공입니닷.. 근데 일주일동안 1kg밖에 안빠졌네요.. 원래 그게 정상인가요..? 거기다 운동도 하루도 안빠지고 열심히 수영안가는날엔 실내자전거 돌려서 칼로리맞췄거든요. 근데 수영장가서 체중재보면 오히려 늘어있거나 같아요.
처음에 다이어리 만들기전에는 좀 많이 먹고 수영장도 가면 하루에 0.5~0.8은 빠지던데 (안가면 다시쪘지만요...) 지금은 잘 빠지지도 않네요. 그냥 유지만 하구있어요 ㅠㅠ 왤까여.. 먹는걸 더 줄여야할까요? 45일동안 16kg정도 빼는게 제 목표인데.. ㅠㅠ 다이어리대로 하는데 안빠져요.. 팁좀 주세요