- 라키미
- 정석2017.07.19 21:0734 조회0 좋아요
07월 19일 / 18일차~~
점점 헤이해지는 제자신을 느끼네요~~
요즘날씨가 넘 더워 아이스크림 자꾸 먹어요~
삼실 얼음 정수기 얼음 조달이 안되~ 얼음먹기도쉽지않네요.
요며칠 운동도 쉬었더니 조금만해도 힘들고요..
다시 한번 정신빠짝 차려야겠어요!!!
이렇게 포기하면 아니아니 아니되오~~~~~~~!!!😅
요즘날씨가 넘 더워 아이스크림 자꾸 먹어요~
삼실 얼음 정수기 얼음 조달이 안되~ 얼음먹기도쉽지않네요.
요며칠 운동도 쉬었더니 조금만해도 힘들고요..
다시 한번 정신빠짝 차려야겠어요!!!
이렇게 포기하면 아니아니 아니되오~~~~~~~!!!😅
- 음식
- 운동
788/ 800
472/ 1790
실패
(1306)
아침식사 : 176kcal (22.34%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 호박즙 | 22kcal |
점심식사 : 161kcal (20.43%)
| [배스킨라빈스] 체리쥬빌레 싱글레귤러 | 161kcal |
| [롯데칠성] 트레비 | 0kcal |
오후 간식 : 328kcal (41.62%)
| 인절미빙수 | 328kcal |
저녁식사 : 123kcal (15.61%)
| 삶은 계란 | 89kcal |
| 딸기쥬스 생과일 | 20kcal |
| 토마토쥬스 생과일 | 14kcal |
운동 : 472kcal
| 스쿼트 | 26kcal |
| 마운틴클라이머 | 15kcal |
| 사이드 플랭크 | 20kcal |
| 빌리부트캠프 | 164kcal |
| 보통 걷기 | 247kcal |
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522
