- 난폭
- 초보2017.07.22 00:5936 조회0 좋아요
07월 21일 (음식 900kcal, 운동 1009kcal)
- 음식
- 운동
900/ 800
1009/ 259
성공
(650)
아침식사 : 438kcal (48.67%)
| 햄치즈 멀티그레인 햄치즈 멀티그레인 파리바게뜨 햄치즈 멀티그레인 | 345kcal |
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 173kcal (19.22%)
| [빙그레]따옴 자몽주스 | 90kcal |
| 바나나 | 83kcal |
저녁식사 : 289kcal (32.11%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 157kcal |
| [베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛 | 132kcal |
운동 : 1,009kcal
| 런닝머신 달리기 | 577kcal |
| 런닝머신 걷기 | 86kcal |
| 크런치 | 72kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 사이드 플랭크 | 20kcal |
| 바벨 데드리프트 | 84kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
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