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  • 아자!화이팅!!
  • 정석2017.07.25 11:121,794 조회0 좋아요
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[최종후기] 애플힙/점핑잭

플랭크를 시작으로
애플힙
점핑잭
티파니의 허리운동 (2세트)
마일리사이러스 섹시한 다리만들기
캐시 이너타이운동
이소라 다이어트 팔운동을 같이 하고 있어요.

플랭크 완료 후 일주일동안 1kg 추가로 더 빠졌네요...^^

팔뚝은 운동 시작 전보다 2cm 감량
허벅지는 운동 시작 전보다 4cm 감량
허리는 운동 시작 전보다 7cm 감량 했어요.

힘들지만...더욱더 건강해지는 날까지...
의지를 가지고 성공하기를 소망하면서...
모두 화이팅하세요!!!!

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다리살이 빠지는게 드디어 티가 나요
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2014.07.28 배너 추가

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댓글 (9)

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정석
  • 아자!화이팅!!
  • 07.26 19:56
  • mmmmoo 다리는 살이 많이 빠진것 같지는 않지만 그래도 치수가 줄었다고 꽉끼던 바지가 조금은 여유롭네요. 열심히 운동하면 눈에 띄게 빠지는 날이 오겠죠...^^
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정석
  • 아자!화이팅!!
  • 07.26 19:34
  • Ropes Qmqnqbqv 감사합니다~~^^
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초보
  • mmmmoo
  • 07.26 19:33
  • 우와 다리 살도 많이빠지신거같고 근육도 보이네요!!
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초보
  • Ropes
  • 07.25 21:22
  • 대단해요
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정석
  • 아자!화이팅!!
  • 07.25 16:36
  • 운동만이답 떠닝닝 근육이 보이나요??? ㅋㅋ 제 눈에는 아직 많은 살들만 보이지만... 감사합니다...^^
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초보
  • 떠닝닝
  • 07.25 16:18
  • 멋있어요!
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다신
  • 운동만이답
  • 07.25 14:36
  • 근육도 보이고 보람차겠어요
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정석
  • 아자!화이팅!!
  • 07.25 11:36
  • 풀잎민이 티나게 빠진건 아니지만 오랜 시간을 두고 천천히 꾸준히 노력할려구요...^^ 감사합니다~~~
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초보
  • 풀잎민이
  • 07.25 11:33
  • 대단해요
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