- 북치
- 입문2017.07.28 01:0457 조회0 좋아요
다이어트 시작 17.07.28
💣고등학교 올라와서
💥많이 먹으니까 튼살 생기고 못나짐
💥운동 제로 -> 근육이 아니라 살로만 가득, 허약
⛥학생이니까 적당한 운동, 적절한 식사.
⛥6개월로 넉넉한 시간!
⛥매일 매일 일기 써서 올릴 것.
📌아침은 꼭 먹기.
📌물은 하루에 8잔.
📌하루 운동 플랭크 1분, 스쿼트 30회
📌간식 😣 노노해.
📌포기하지말기.
📌시간이 많을 때는 걸어다니기.(엘리베이터 금지)
💥많이 먹으니까 튼살 생기고 못나짐
💥운동 제로 -> 근육이 아니라 살로만 가득, 허약
⛥학생이니까 적당한 운동, 적절한 식사.
⛥6개월로 넉넉한 시간!
⛥매일 매일 일기 써서 올릴 것.
📌아침은 꼭 먹기.
📌물은 하루에 8잔.
📌하루 운동 플랭크 1분, 스쿼트 30회
📌간식 😣 노노해.
📌포기하지말기.
📌시간이 많을 때는 걸어다니기.(엘리베이터 금지)
0
49
공감 1
신고 0
