다이어트

Q.밤에 달걀 후라이 하나 괜찮나요?

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최대한 안먹으려고 자제 중인데, 배가 너무 고플때는 달걀 후라이 하나 씩 먹어도 괜찮을까요? 단백질이여서 괜찮다, 오히려 좋다고 들었는데 진짜인가요? 실례가 안된다면 혹시 밤에 정말 식욕을 참지 못할 때 보통 무엇을 드시는지 여쭤볼게요ㅠㅠ

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콩두부콩콩
08.01 09:45
다른 자극적인 음식들보다는 훨씬 좋은 음식이지만 아무래도 달걀후라이는 기름을 둘러야하니 삶은 달걀이 더 좋지 않을까요..? 식욕이 느껴지기 전에 잠자리에 드는것이 바람직하겠지만 밤에 식욕을 참지 못할 때에는 물이나 우유를 마시거나 저는 바나나 먹어요!! 바나나가 밤에 수면을 유도하는 영양소가 들어있어서 밤에 먹으면 좋은 과일이라는 글을 본 것도 있지만 달달한게 포만감도 있어서 좋더라구요^^
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