- 코다탈출
- 초보2017.07.31 03:00338 조회0 좋아요
간헐적 단식 하고계신분 있나요?
10일동안 하루 16시간 단식 + 스쿼트 100개 하는데
그동안 체지방 3.1kg 감소 근육 3kg 증가했네요.
비록 몸무게는 0.1 차이지만 기초대사량이 100칼로리나 더 늘었어요ㅎ 지금 며칠동안 좀 먹어서 체중이 좀 올랐는데 식단조절도 같이 병행해야겠네용.. 일단 간헐적 단식은 체지방을 낮추는데 되게 좋은거 같아요! 믿고 가봅니다ㅎ
그동안 체지방 3.1kg 감소 근육 3kg 증가했네요.
비록 몸무게는 0.1 차이지만 기초대사량이 100칼로리나 더 늘었어요ㅎ 지금 며칠동안 좀 먹어서 체중이 좀 올랐는데 식단조절도 같이 병행해야겠네용.. 일단 간헐적 단식은 체지방을 낮추는데 되게 좋은거 같아요! 믿고 가봅니다ㅎ
1
67
공감 0
신고 0
