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  • dojus****
  • 입문2017.08.01 11:1383 조회0 좋아요
Q.근육살은 어떻게빼나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여자치고는 살이너무 딴딴한데 주변분들이 만져보고는 근육살이라 하더라구요...
나름 처방받은 칼로리맞춰가며 소식하면서 일주일에 3번이상 30분씩 운동도했는대 3주간 1키로도 안빠졌길래 살이너무 딴딴해서 안빠지는건가 싶기도하구요...ㅜㅜ
제가 다이어트하는방법이 잘못된건가 싶어서 질문드립니다.
다이어터님들 도와주세요!

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  • dojus****
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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 도카게맘먹구
  • 08.02 02:31
  • 저도 같은 고민인데요ㅠㅠ 저염식하고 효과 많이 봤어요 지방이랑 근육있는 사이사이에 필요없는 노폐물이나 수분이 차있는 것 때문에 염분을 줄였더니 붓기가 빠져서 좋더라고요!
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정석
  • 포또리
  • 08.01 12:13
  • 스트레칭 마사지 꾸준히 해주세여
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.01 11:33
  • 운동량을 조금 더 늘려보시는 것을 추천합니다~ 일주 3번이상의 30분이란 운동시간은 건강상의 이유로 몸무게 유지를 하기위한 시간입니다.

    사실상 매일 30분씩 해주셔도 이 30분이란 시간은 유지하는 운동의 시간으로 밖에 볼 수 없습니다

    때문에 1시간으로 늘려주시는 것을 권유드려요
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