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kandle
초보
2017.08.01 11:34
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토마토 달걀 볶음
생 토마토 1개-2개 먹기좋게 잘라서 올리브유에 볶다가 반 쯤 익으면 한쪽으로 밀고 달걀 두개 스크램블로 한쪽에서 익혀서 반쯤 익었을 따 같이 섞어줘요. 허브가루 조금 넣고 간은 피쉬소스로 했어요. 취향에 따라 소금 약간만 해도 될 것 같아요!
맛도 좋고 포만감도 높고 영양과 칼로리 모두 만족스러운 제가 평소 자주 해먹는 메뉴에요 😍
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kandle
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· 요즘 정말 열심히 식단 운동 하고 있어요 떡볶이 행복 누리고 싶어요ㅠ
· 01월 05일(아침 235kcal)
· 09월 25일 (음식 983kcal, 운동 626kcal)
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정석
bonappetit
11.15 00:18
감사합니다
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푸린매직
08.12 17:40
영양이 골고루 들어간 좋은 식단이네요!!
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