오마이갓!😲 하루새 1.1키로나 쪘어요.😂 그런데 근육 1kg, 골량 0.1kg이 늘고 체지방은 전날 대비 그대로 이네요.😄 어제 치킨 잔뜩 먹고 잤는데 근육만 늘었네요. 왕왕 키토산이 고마울 뿐입니다.

아침식사 >

요샌 매일 모닝은 빵이네요.😄 그래도 통밀이라 안심하고 즐겨 먹고 있어요. 진짜 행복해요.♡♡

점심식사 >

아침을 늦게 거의 11시에 먹어서 점심은 점심 겸 저녁으로 두끼만 먹었어요. 점저가 700칼로리가 넘게 먹었네요.😂 대신 운동을 많이 했어요.

오늘은 운동 2천칼로리 이상 운동을 하려고 하는데 아마 내일 근육이 줄어들 거라 생각되요. 내일은 어떤 결과가 나올지 보고할게요.😄