- 한송이a
- 입문2017.08.03 16:3740 조회1 좋아요
Q.운동스케줄 좀 도와주세요!!
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안녕하세요 제가 운동을 집에서 해보려고 스케줄을 짜려는데 알수록 너무 어렵네요 ㅠㅠ
하체위주로 운동을 하고 싶은데 월요일부터 토요일까지 부위별로 운동을 해야하는건지..
지금 생각엔 격일로 상체, 하체 번갈아가면서 하고 복근운동은 매일 하려고 하거든요! 이렇게 하면 될까요 ?
여러분들의 지식과 노하우들이 필요합니다 ㅠㅠ
하체위주로 운동을 하고 싶은데 월요일부터 토요일까지 부위별로 운동을 해야하는건지..
지금 생각엔 격일로 상체, 하체 번갈아가면서 하고 복근운동은 매일 하려고 하거든요! 이렇게 하면 될까요 ?
여러분들의 지식과 노하우들이 필요합니다 ㅠㅠ
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