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  • 히철엄마
  • 초보2017.08.04 09:22136 조회0 좋아요
Q.폭염에 걷기운동해도되나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단이랑 걷기운동만해서 10키로째감량중인데 이날씨에 걸을수있을까요..?

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어제 술한잔했다가 몸무게가ㅠㅠ
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댓글 (7)

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댓글리스트

초보
  • 한번은말라봐야지
  • 08.04 13:58
  • 꼭 낮에 하셔야한다면 계단 이용하시는것도 좋을거같아요! 충분한 물과 함께요
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초보
  • ULyn_Dieter
  • 08.04 10:24
  • 햇빛이 너무 심해서 피부에도 그렇고 일사병이나 건강상에 걱정도 있네요ㅠ 차라리 밤에 바람막이나 겨울 점퍼입고 빠르게 걷기 추천할게요! 저 지금 그렇게 해서 5키로 감량했습니다 화이팅이에요!
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초보
  • 10키로만!!!!
  • 08.04 09:42
  • 방금갔다왔는데 녹을뻔했어요 진짫
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정석
  • 돼지^@@^
  • 08.04 09:28
  • 햇빛이 강해서 피부에도 좋지않을것같아요ㅠㅠ
    낮보다는 저녁시간때하시는게 더 좋을것같고 꼭 낮에 운동하길원하시면 자외선차단제(썬크림) 필수! 피부는 소중하니까요😚 또 얼음물 시원하게 들고 외출하시는것도 좋아요 탈수되면 어지러울수있으니 여름에 밖에서 운동하실땐 물 드셔가면서하세요~
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초보
  • 히철엄마
  • 08.04 09:26
  • 아이때문에 오전시간밖에없어서...
    의지박약이라 집에선잘안되서 무작정나가서걸었거든요ㅜㅜ
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지존
  • 별바다
  • 08.04 09:25
  • 너무 무리이지않을까요?
    폭염이 계속이라서ᆢ
    그러다 더위먹어요
    집에서 할 수 있는 운동하세요
    동영상 따라하기나 전 실내자전거 타고있는데 도움이 많이 되요
    ^^
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초보
  • huh20012002
  • 08.04 09:24
  • 저녁때 걸으면 시원하더라고요 아침부터 낮까지는 쭉더워서ㅜㅜ 그때 하시려면 챙넓은 모자 쓰시고 물을 자주 드시면 될거에요
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