view-top
  • 살빼구십다
  • 초보2017.08.07 11:01163 조회0 좋아요
Q.몸무게가 올라가요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단만하는게 어려워서
평소다이어트 하던 양보다 많이 먹어서
천칼로리정도 먹구 하루 운동량 다채우는데
0.1씩 하루하루 몸무게가 올라가요
근력운동이 아니라 자전거와걷기만해서
근육이 생긴건 아닌것 같구ㅠㅜ
다시 식단을 800 정도로 해야할까요ㅠ

프사/닉네임 영역
  • 살빼구십다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

아침에 일찍일어나서 운동하고
1 107 sexyrapsexybody
★한솥 도시락 추천★
0 156 숫자싸움

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 떡진머리
  • 08.07 11:26
  • 평생 800으로 사실수는없잖아요 ~ 지금은 잠시 많이드셔서 몸이 붓는것같은데 1000칼로리 이상은 드셔주셔야 건강하게 빼실수있어요 ! 평소에 너무 적게 드셨어서 몸무게가 잠시 올라가는거 뿐이지 몸이 적응하면 괜찮아질거예요 😆
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 듕이이
  • 08.07 13:00
  • 1000칼로리면 너무 절식이에요...전 하루에 1200~1300 꼭 지키면서 10kg뺐구요 지금은 1년 넘게 유지중인데요 평생 1000칼로리 드시면서 사실 수 있으세요? 1000칼로리 먹다가 좀 만 더 먹으면 바로 요요와요. 근육이 단기간에 생길 순 없구요. 운동하면 근육이 순간적으로 펌핑돼서 수분이 차기 때문에 몸무게가 증가할 수 있는데 사실 우리 몸이 기계가 아니기 때문에 정말 많은 요인이 작용해서 몸무게가 매일 조금씩 달라질 수 있어요 0.1은 진짜 작은 차이구요. 잠을 하루 못자도 증가할 수 있는 무게고 하루 변을 못 봐도 증가할 수 있는 무게에요 이 외에도 다른 요인도 많구요. 너무 조급해하지 마시고 먹는 거 더 줄이시지 마시고 꾸준히 하시면 돼요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • Evangeline88
  • 08.07 11:21
  • 솔직히 다이어트는 식단이 80퍼 같아요! 운동보다 식단이 더 즁요합니다 ㅜㅜ. 천칼로리 먹으면 쪄요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동