- 살살살살살빼
- 초보2017.08.07 17:02100 조회0 좋아요
Q.헬스 운동순서 고민
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 헬스다닌지 3주차 들어서는데요
운동순서에 의문이 듭니다ㅠ
두개중에 어느게 효과적인지를 모르겠어요
근력운동이 유산소보다 지방이 빨리탄다고 들었던거 같은데 이게 맞는지도 모르겠네요..
1. 런닝머신 -> 근력운동
2. 런닝머신으로 15분 워밍업 -> 근력운동 -> 런닝머신
어떻게 생각하시나요??ㅠㅠ
운동순서에 의문이 듭니다ㅠ
두개중에 어느게 효과적인지를 모르겠어요
근력운동이 유산소보다 지방이 빨리탄다고 들었던거 같은데 이게 맞는지도 모르겠네요..
1. 런닝머신 -> 근력운동
2. 런닝머신으로 15분 워밍업 -> 근력운동 -> 런닝머신
어떻게 생각하시나요??ㅠㅠ
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