다이어트

Q.하체 다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트를 하려고 하는데 제가 팔이나 배쪽은 살이 거의 없는 편인데 다리쪽은 살이 많거든요ㅜㅜ약간 짝짝이라고 해야 하나...위쪽만 보면 날씬해 보이는데 아래가ㅜㅜ다리 살 빼는데 좋은 운동 추천 좀 해주세요!!

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해낼것
08.09 00:58
저도 그래서 고민이 많았는데요! 운동은 마일리도 좋고 헬스장에서 하체위주 근력운동이랑 유산소로 런닝 40분정도 빠르게걷기해주시면 좋아요! 그리고 항상 티비볼때나 이동할때나 다리에 자극 주는 스트레칭 해주시면 최고!
지금 한달 좀 넘게 하체 집중 공략 다이어트 중인데요, 하체는 셀를라이트가 빠지고 나서 그게 약간 물살이 되고 그다음에 빠지는느낌이더라구요! 그래서 저도 아직 많이 빠졋다기보단 말랑말랑해진느낌? 이 다음에 서서히 빠지는거라 시간을 두고 다이어트하시는게 좋을거같아요 ㅜㅜ하체는 ㅜㅜ
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채택된 답변

공감 1

박잉또
08.09 00:57
하체가 근육형이라면 마일리하지 마시구 강하나하체스트레칭 해보세요 저는 효과좀 보는중입니다 ㅋㅋㅋ 종아리가 세로로 날씬해지고 골반이 시원해져요 그런건 부종이 있어서 순환을 해결해야 한다고 들었거든요 다리 마사지 자주 해주시고 앉아있는 만큼 움직여주세용
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