- 믿어널
- 다신2017.08.09 17:55225 조회0 좋아요
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0808~09 화수 하루식단🍑
아침- 두부 물간장소스 쥐포볶음 귀리현미밥 콩나물 김
점심- 오이무침 귀리현미밥 닭찌찌볶음
저녁- 아메리카노
볶음🐣- 닭가슴살캔 양파 새송이 카레가루소량
0809 식단
아침- 병아리콩 플레인 아오리사과
점심- 두부계란찜 저염오이무침 귀리현미밥 쥐포 김
저녁- 아몬드브리즈 언스위트 대추방울토마토 거봉
찜🐣- 계란1개 두부50g 대파 크래미1개 소금x 중탕
29.9 감량중
아침- 병아리콩 플레인 아오리사과
점심- 두부계란찜 저염오이무침 귀리현미밥 쥐포 김
저녁- 아몬드브리즈 언스위트 대추방울토마토 거봉
찜🐣- 계란1개 두부50g 대파 크래미1개 소금x 중탕
29.9 감량중
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