다이어트

rice****
초보2017.08.11 11:5792 조회0 좋아요

Q.덴마크1일차입니다

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

벌써부터계란이..일주일하고GM다이어트전환할껀데..운동은홈트레이닝으로할꺼구요..주의사항있을까요?

rice****
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P쩡현
08.12 02:54
다이어트를 꾸준히 하실생각이면 덴마크나 GM은 초반에 체중, 식사량 줄이는 용도로만 하시고 탄단지 골고루 섭취하는 식단으로 서서히 바꿔주세요. 저렇게만 계속 드시면 대사량도 안늘고 나중에 요요오기도 쉬워요.
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