다이어트

살살하지마시오
초보2017.08.11 15:00140 조회0 좋아요

Q.저 어떡할지 조언을 좀 해주세요... 막막하네요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

음, 그러니까 제가 한... 6일 정도 전에 다이어트를 다시 시작했는데, 4일 정도안에 1.8kg정도를 뺐는데, 어제 흐린 날씨 때문인지 기분도 별로고 꿀꿀해져서 파스타를 흡입해 버렸습니다... 하필 비오는 날씨라 운동도 많이 못했구요. 오늘은 아침까지는 괜찮았는데 점심에 감자튀김과 고기, 그리고 밥까지 먹어 버렸습니다... 너무 막막하네요. 어떤 방법으로 이 상태를 전환할수 있을지 조언좀 해주세요...

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하다랍오
08.11 15:54
저도 가끔 폭식하는날이있는데 먹고나면 자괴감이 ㅠㅠㅠ 그래도 먹었으니까 힘이나!! 하면서 집에서 홈트레이닝해요 홈트레이닝에 익숙해지면 비가와도 집에서 땀 쫙 뺄수 있어서 밖에 굳이 안나가도 되고 좋아요 ㅎㅎ 가끔 먹고 싶은거 먹고 다시 일어나서 운동하면 괜찮아요 스트레스받으면 더 안빠진대요!! 힘내세요:))
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