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  • 다욧트빠샤11
  • 초보2017.08.12 01:4970 조회0 좋아요
Q.약속 있을 때
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
약속 있을때는 보통 밥도 밖에서 먹게 되는데 최대한 살 안찌는거로 먹을 수 있는거 없을까요??

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  • 다욧트빠샤11
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몸무게는 줄었는데 사이즈가 그대로에요.
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댓글 (3)

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다신
  • 힝향
  • 08.12 07:01
  • 저는 샤브샤브나 월남쌈 쌀국수 요런거 위주로 먹어요 이런거 선택할수 없을때는 다먹지 않고 시킨음식 반정도 천천히 꼭꼭씹어먹고 와서 집와서 유산소운동을 꼭해요!ㅎㅎ 칼로리소모!
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정석
  • 150/40
  • 08.12 03:14
  • 살안찌는 외식메뉴가 인터넷 찾아보니까
    1. 샤브샤브(소스x)
    2. 회(스끼다시x)
    3. 소고기나 돼지고기 기름없는 부위(소스나 장x)
    4. 쌀국수(국물x)
    뭐 이정도더라구요.. 그리고 숟가락이용하지않고 젓가락만으로 먹기 밥한숟가락에 반찬한가지씩먹기 천천히먹기 이정도가 최선아닐까 싶어요ㅠㅎㅎ

    저는 밖에서 먹을때 일부러 배부르다배부르다 말하면서먹어요ㅋㅋ 그럼 배불러지는거 같기도하고 남들보기에도 배부른데 왜자꾸먹나 싶을것 같고해서요~
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지존
  • 녹띠
  • 08.12 02:19
  • 저는 상대방에게 다이어트중이라 알리고 가능한 칼로리나 당이 낮고 인스턴트같은 것 대신 단백질을 어느 정도 챙길 수 있는 걸로 먹고 있어용:)
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