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- 입문2017.08.17 06:5927 조회0 좋아요
08월 16일 (음식 1535kcal)
생리시작으로 컨디션저조. 생리기간중 다이어트보단 두통과 피로감해소에 집중. 아이 통학과 정상적인 생활을 위해 쉬어가는 타임. 근데 확실히 평소보다 적게 먹는데도 칼로리가 장난이 아니게 나온다. 확실히 나는 먹는게 문제였던거 같다.
- 음식
- 운동
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아침식사 : 326kcal (21.24%)
| 쇠고기안심 | 154kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
오전 간식 : 115kcal (7.49%)
| 바나나 | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 353kcal (23.00%)
| 쇠고기안심 | 154kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 잔멸치볶음 | 44kcal |
저녁식사 : 741kcal (48.27%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란후라이 | 356kcal |
| 토마토케찹 | 75kcal |
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