- 도도한련
- 초보2017.08.17 15:4883 조회0 좋아요
Q.다이어트 2번째
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
14년도 173cm 68kg 과체중 및 똥배 볼살등등으로 약2달간 다이어트결과 58kg로 되었는데 다시쪘습니다.
많이찐게아닌데 살이찌면 볼부터 찌는스타일이라 볼살 빼려고 다시 다이어트중인데 너무힘드네영... 몸통은 보통인데 볼살만 빼고싶네요
저번주화요일부터
아침 - 방울토마토8개, 저지방우유200ml, 메추리알3개
점심 - 밥1/4, 열무김치나 콩나물무침 같은거 소접시1개
저녁 - 방울토마토8개, 바나나1개, 무지방각치즈1개
운동할시간이 많이없어서 저녁에 뛰기 8분 빠른걷기 15분
공원운동기구20분정도
볼살 더럽게 안빠지네요 ㅠ
많이찐게아닌데 살이찌면 볼부터 찌는스타일이라 볼살 빼려고 다시 다이어트중인데 너무힘드네영... 몸통은 보통인데 볼살만 빼고싶네요
저번주화요일부터
아침 - 방울토마토8개, 저지방우유200ml, 메추리알3개
점심 - 밥1/4, 열무김치나 콩나물무침 같은거 소접시1개
저녁 - 방울토마토8개, 바나나1개, 무지방각치즈1개
운동할시간이 많이없어서 저녁에 뛰기 8분 빠른걷기 15분
공원운동기구20분정도
볼살 더럽게 안빠지네요 ㅠ
4
198
공감 0
신고 0
