다이어트

내건안빠지니!
입문2017.08.18 23:39100 조회0 좋아요

Q.과일을 너무좋아해요

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다이어트시작 . 그런데 항상 과일 때문에
식이조절이 먼저인데 과일이 너무좋아서
식전에두 먹어보고 간식으루 먹어보기두 하는데
항상 식후먹는게 제일 맛있는듯
어쩌죠. 운동은 열씸히 하는데
과일을 어떻게 먹어야 하는지 .식단 짜는것두 힘들어요
과일을 끊을수가 없어서 .과당이 많음 안좋다고 하는데
도와주세요 어찌해야하나요? 고수님들!

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다신

환둥탱
08.19 02:26
답은 님도 아시는 듯 해요 과일이 칼로리는 낮지만 당이 높은 과일이 많아 많이 섭취 하는건 다이어트에 도움은 되지 않아요!
과일을 끊는게 어려우시다면 개중에 당함유량이 그리 높지 않은 과일을 찾아 드셔보세요~~^^
그리고 식후 과일이 소화를 방해한다고 하니 참고하셔요
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