view-top
  • Helloshy
  • 다신2017.08.20 08:233,424 조회13 좋아요
  • 14
✔️누워서 하는 스쿼트가 있다?
운동하기 너무 귀찮아서 일어나기도 싫은 날
무릎이나 발목을 다쳐서 스쿼트 하기 어려운 분
스쿼트 자세를 못잡아서 통증이 있으신 분들

혈당을 낮춰주는 스쿼트 !
그런데 누워서 하는 스쿼트 자세가 있다면?
하고 나면 앞 허벅지가 단단해지는 게 바로 느껴져요
의외로 효과가 좋으니까 꼭 해보세요

네이버에 '누워서 하는 스쿼트' 검색만 해도 나오지만 간단하게 따라할 수 있는 영상 공유해드려요

>>>
https://youtu.be/-OE8TTkdYy8

프사/닉네임 영역
  • Helloshy
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
폼롤러~효과짱~
27 2848 가현마마

썸네일

+2
하루에 15분 뱃살빼는 붕어운동 다이어트
14 2179 조아쩡아

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (47)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 해빔시
  • 08.12 23:36
  • 감사합니다 !!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 무랄람
  • 01.28 10:15
  • 와 오늘부터 바로 합니다 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Helloshy
  • 11.17 10:34
  • 묘니몬 키키킥 감사합니당 ❤️
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Helloshy
  • 11.17 10:34
  • 산적두목 어머나 세상에 제가 다 뿌듯하네요 ~
    산적두목님 같은 분들을 위해 업로드한거였거든요! 댓글보시구 또 한번 벽스쿼트 하실 수 있기를 ~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Helloshy
  • 11.17 10:33
  • 은구슬짱 휘트니스 센터에 처음 갔을 때만 해도 벽에 짐볼 대고도 스쿼트 자세 잡기가 힘들었는데, 그 때 생각해보면 많이 발전한 것 같네요. 운동도 하다보면 늘긴 하는 것 같아요. 힘내세영 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • KMCStory
  • 11.17 10:18
  • 좋은 거 같아요!!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 묘니몬
  • 10.27 16:16
  • 오 북ㅁㅏ크각
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 깨뮤
  • 10.04 20:41
  • 헐 !!! 좋은정보 감사합니다 !!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 다연공쥬님
  • 09.30 00:59
  • 우와 좋아요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 떡볶이사랑
  • 09.27 16:44
  • 좋네요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동