다이어트

고독한뿌링클
초보2017.08.22 15:51169 조회0 좋아요

Q.많이 먹는건가요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

삼주째 정체기인데 너무 스트레스받아서
몸무게 안재고있거든요
다신 여러분들의 식단 조언이 필요할때인거같아서
검토 부탁드려요..!
좀더 식단을 조이고 싶지만 쉽지가 않네요ㅠㅜ

생리가간이라 운동은 1시간 빠르게 걷기만 하구있어요!

고독한뿌링클
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헬스 운동 순서 도움좀 주세여ㅠㅠ

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크롭탑!
08.22 18:43
식단은 균형있게 잘드시고있는거같아요 단지 운동을 좀더 늘려주시면 좋을거에요! 생리기간이랑 그전주 배란일 이렇게는 원래 몸무게 줄이기가 어려워요 지금은 유지기간이고 그게 끝난다음부터 뺀다고 생각해주세요. 끝난다음에 운동을 쫌만 늘려도 쑥쑥 빠질거에요! 화이팅!
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