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  • heyra5476
  • 지존2014.09.22 22:41166 조회1 좋아요
한시간운동봐주삼!!
한시간동안 운동을 빠르게걷기40분
계단오르기20분하고잇어요
계단은 정말이지 나와 싸우는것같아요
하비라 더그런지도 몰겟네요..
씻고나선 L자다리30분에서1시간정도하구
스트레칭10분해요

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  • heyra5476
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댓글 (5)

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지존
  • heyra5476
  • 09.24 00:03
  • 긍정의다이어터 몰랏네요..감사~~^^
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정석
  • 긍정의다이어터
  • 09.23 11:43
  • L자다리는 20분이상은 하지않는게 좋아요..여자들은 자궁에 안좋다네요^^
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지존
  • heyra5476
  • 09.22 23:11
  • 응원에감사드려요~~^^
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초보
  • 린이들만생각
  • 09.22 23:06
  • 우와..ㅠㅠ 최고
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정석
  • 140909
  • 09.22 22:57
  • 운동 열심히 하시네요. 화이팅!
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