- Coccolina
- 초보2017.08.27 04:111,352 조회2 좋아요
- 1
식단없이 1.5kg 감량
30일동안 실제로는 단 한번도 미루지 않고 운동했는데, 글 올리는 것을 몇 번씩 깜박해서 늦게 도전 완료합니다.
식단조절 없이 약간의 유산소운동도 병행하여 57.8kg에서 56.4kg으로 1.5kg 감량 했습니다.
몸무게 변화보다는 한달동안 힘들어도 꾸준히 참고 해냈다는 성취감이 크네요.
배 라인이 달라졌기도 하고요. 다음번엔 식단과 같이하면 더 좋은 결과가 있지 않을까 기대합니다.
식단조절 없이 약간의 유산소운동도 병행하여 57.8kg에서 56.4kg으로 1.5kg 감량 했습니다.
몸무게 변화보다는 한달동안 힘들어도 꾸준히 참고 해냈다는 성취감이 크네요.
배 라인이 달라졌기도 하고요. 다음번엔 식단과 같이하면 더 좋은 결과가 있지 않을까 기대합니다.
108
11956
공감 0
신고 0
