다이어트

Q.20키로 감량후

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약 3개월 동안 20키로 감량하고 이제 유지를 해야하는데 어떻게 해야할지모르겠네요 제가 초절식과 주 3회 필라테스로 이만큼 뺐는데 다시 먹는다면 요요가 올까봐 아무것도 못먹고있네요 어떻게 하면 유지하면서 일반식을 먹을 수 있을까요

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얄얄리
10.31 09:55
대단하시네요! 저는 3개월간 8키로 감량하고, 내년 3월 까지 20키로 감량 목표에요 ㅜ 한달에 5키로씩 인데 부럽네요
3개월에 20키로나니😮😮👍👍
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