- 하리하루
- 초보2017.08.27 20:05108 조회1 좋아요
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Q.저녁 안 먹으면?
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안녕하세요 전 늦은 생활 패턴 땜에 살이 안 빠지는 경우입니다 생활이 워낙 늦게 시작하고 늦게 끝나요 보통 아침 12시에 일어나서 2시쯤 아침 겸 점심을 먹고 하루를 시작합니다 밤 10시에 집에 와서 10시30분~11시30분 사이에 저녁을 먹고 새벽 4시쯤 자구요 늦은 저녁 땜에 살이 안 빠져서 이제 생활 패턴을 고치려 하는데 6시 이후 금식에 하루는 유산소, 하루는 무산소로 운동을 30분 이상씩 하면 20kg 정도 뺄 수 있을까요?
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