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  • 다이엍ㅌㅓ
  • 초보2017.08.28 23:54103 조회0 좋아요
Q.고구마
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
내일 아침에 사과1개 아몬드 5개
점심에 고구마 2개 (220g쯤?)
저녁에 닭가슴살 100g 계란1개 아몬드 5개
먹으려고하는데 고구마 양이 너무 많나요?

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  • 다이엍ㅌㅓ
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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • 다이엍ㅌㅓ
  • 08.29 18:43
  • 저는 학생이라 일주일 전까지는 계속 2시간씩 운동을했는데 지금은 시험기간이여서 플랭크랑 계단 올라요
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다신
  • dhrqks
  • 08.29 16:58
  • 근데 이정도 드시고 괜찮아요??
    전 생활이 잘안되던데요...
    운동은 따로안하시나요??
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초보
  • 핫바디될래욤
  • 08.29 16:56
  • 점심때 고구마 하나랑 닭가슴살하나 이렇게 먹는게 더 나을듯하네용
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초보
  • 마타펭귄
  • 08.29 03:40
  • 고구마 양은 충분한 것 같은데요~
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다신
  • 환둥탱
  • 08.29 00:31
  • 고구마 양보다는 단백질섭취가 너무 적은듯 해요 적어도 자기 몸무게 만큼은 먹어야한대요~~
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